ランニングを始めました!(2023年11月20日 11時00分) Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

こんにちは!井澤です!

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▼本日の空き情報
11:00～21:00
ペアのお客様も大歓迎!ロングコースのご案内も可能ですよ♪

▼11月のお得な日!
20(月),21(火),28(火)のご予約がおススメ!

・当日予約で 5%OFF

・事前予約で 7%OFF

・ペア予約で 10%OFF

※他割引併用不可・ボディ、フットのメインコースに適用

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今回のプライベートニュースは表題の通りランニングを始めました!

11月2日から続けており体重3㎏減り、駅の階段を上がっても息が上がらなくなり今のところ効果を実感しているので共有出来たらなと思います。

切っ掛けは、夏にアイスやお菓子を取り込み過ぎてしまい、寝起きに胃もたれを起こしたり喉が渇きやすくなったり空腹感を感じるようになってしまいました。

このまま年末年始を迎えようとするとクリスマスや正月といった大イベントの際に、身体が持たなくなるので体重をしっかり減らし体力をつけて代謝を上げれば

自由に食べることができるのではと思い始めてみました。



★自己流トレーニングメニュー

週3回

◎1~2周・・・・ベストタイムを意識して走る