お風呂に浸かると得られる効果(2024年03月08日 11時26分) Re.Ra.Ku 浜松町シーバンス店

こんにちは!リラク浜松町シーバンス店です!



3月に入ってもまだ寒い日がちらほらありますね…

とはいえ、暖かい日も寒い日でもしっかり湯舟に浸かっているでしょうか??

私たちセラピストがアドバイスするときも湯舟に浸かって温まってくださいねということを聞くと思いますが、湯舟に浸かった方が良い理由もちゃんとあるんです!

ただ湯舟に浸かればいいというのではなく、湯舟の温度も大事になってきます!

入浴すると、疲労回復効果があるのはご存じかと思います。改めてお伝えすると、入浴するとリラックス効果がありストレスなどで身体を休めてくれる効果があります。またさらに手や足先などの末梢神経が拡張され血液の流れが良くなりやすかったり、筋肉や関節も柔らかくなりやすいという効果もあります。



疲労回復を高める方法

ぬるめのお湯(38度から40度くらい)に浸かって手を開いたり握ったり、足をバタバタさせたりする。

手首から肘、足首から膝にかけてほぐす

水の中で動くことによって血液循環が良くなりやすく疲労物質も促しやすくなります!

是非皆さんもお試しください。

本日もご来店お待ちしております!