寒くなりましたね(2021年11月23日 19時27分) Kaladabo.

今日から急激に寒くなりましたね。冬って感じの空気になりました。
お店の前の木も葉っぱが落ち始めました。夏は緑でキレイですが、この時期は落ち葉が大量に出て一日2～3回掃除しないとすごいことになります。
もうすぐ刈り取られて木の葉っぱが無くなるのでその前に写真を。

寒くなると体を丸めて寒さ対策をしたりして体に力が入ってしまい、肩こりや腰痛で悩む人も増えてしまいます。
冬はホルモンバランスが崩れたり、加齢が進みやすくなります。
無理な運動は避けてたり、春に向けての身体づくりとして体を温めたり滋養のあるものを取り入れたり、姿勢を整え、血行・リンパの巡りをよくして自律神経を整えましょう!
春になり暖かくなるとホルモンが活性化するまでの若さづくりの基盤をこの時期につくりましょう!