サロンにて(2021年07月02日 18時27分) リラクゼーションサロン Sava

こんにちは!

慢性的な疲労やだるさ、頭痛、めまいなど…
実は自律神経の乱れかもしれません。

自律神経には、起きている時に働く「交感神経」とリラックス時に働く
「副交感神経」から成り立ち、バランスを取りながら、1日中働いています。

不規則な生活やストレス、疲れなどが原因で自律神経が乱れる事があるようです。

自律神経を整えるには、規則正しい生活や体を動かす事、ストレスを
緩和する事が大切です。

アロマ等を焚いて、好きな音楽などを聴くとリラックス効果があると
言われています。

ちょっとした時間でも自分の好きなことに使うと良いですね。
リラックスリラックス(^^)


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