永福町 カイロプラクティック

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永福町 カイロプラクティックのブログ

バランス

【バランス】
いい姿勢をとる事は、
〝地球の重力をいかに効率良くカラダで受けとめるか〟
と言う事です。

って、とても大げさな書き出しになってしまったけど、
今回、お伝えしたい事は、姿勢のいい状態で過ごすと、
余計な筋力を使わず、効率良くカラダを使う事ができますよ。
と言う事です。

立っている時、座っている時、歩いている時、
どんな時でも常に400以上の骨格筋と、背骨と骨盤を主にした骨格が、
連動してバランスを取り合い、カラダを支え、できるだけ脳のある頭を
正しい位置に戻そうと作用します。

左右・上下・前後でバランスが取れた骨格は、
いい姿勢を取り、楽に頭を正しい位置に維持させる事ができます。
(この時、必要以上に筋肉を使う事はありません)

バランスの崩れた骨格は、頭を正しい位置に戻す為に、
必死に色んな筋肉が作用し、正しい位置を保つ努力をしてくれています。
(必要以上に筋肉を使うので疲れが出やすいです)

バランスの取れたカラダは、姿勢を維持する時に余計な筋肉を使わず、
必要最低限の筋力と骨格だけで立っていられるの楽チンなんです。

その逆に、バランスが崩れてくると、立っているだけ、座っているだけでも
余計な筋力を使わなくてはいかなくなり、疲れやすくなってしまいます。
意識はもちろん大事ですが、やはり、骨盤の傾きや背骨の歪みの解消が
バランスの取れた骨格作りには必要でしょう。

気にかかる事がある方、いつでも、ご相談に乗らせて頂きます。

バランス
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