湯船につかりましょう!(2024年11月01日 08時00分) 五ノ橋鍼灸接骨院

こんにちは!
五ノ橋接骨院の大石です。
今回のテーマは【湯船につかりましょう!】です。

当然ですが、皆さん湯船に浸かっていますでしょうか?
意外と皆さんシャワーで済ませてしまうのではないでしょうか。

当院には身体に不調を抱えた方が来られます。
その際に、よく「湯船には浸かっていますか?」という質問を投げかけます。
そして多くの方がシャワーで済ませています。と回答されます。

当院ではその時「湯船につかるようにしていきましょう!」
と指導させていただくのですが、なぜ湯船に浸かることを勧めるのかを解説していきますね!

なぜ湯船に浸かったほうが良いのか。
なぜならシャワーでは汗は流せるのですが、身体はそれほど温まりません。
身体が温まらないと、筋肉が緩まりません。

筋肉が固い状態だと、血流が悪くなり痛みに繋がったり、
血流が悪いことで、疲労物質が流れにくくなり疲労が蓄積していきます。

そうすると、怪我のリスクが高くなったり、身体が重い状態が続いてしまい
身体にとって良くありません。

シャワーでも温まるじゃないか!と思う方もいるかもしれません。
しかしシャワーですと身体の芯が温まらないのです。

皆さんレトルトカレーのパウチを湯煎で温めたことはありますか?
湯煎をする時って、お鍋に熱湯を溜めて温めますよね。

レトルトカレーのパウチに熱湯をひたすらかけて温めませんよね?
シャワーで身体を温めようとするのは、この行為と同じと思っていただけると
イメージしやすいかと思います。

そのため身体を温めるには湯船に浸かることが必要なのです。
疲れも取れやすく、筋肉もほぐれるので是非湯船に浸かることをやっていただけると
当院としても嬉しいです!

以上、本日のテーマは【湯船につかりましょう!】でした。