寒い時期は姿勢が悪くなりやすい(2024年12月03日 10時07分) おおいし整骨院

こんにちは!五ノ橋接骨院の大石です。
本日のテーマは【寒い時期は姿勢が悪くなりやすい】というテーマで記事を書いていきます。


最近は朝晩が冷え込むようになってきましたね。
そしてこの時期に増えてくるのが、そう!ぎっくり腰です。

ではなぜぎっくり腰がこの時期増えるのか?
簡単に解説していきますね!

この時期は寒さにより、筋肉が固くなりやすくなります。
筋肉はゴムのような性質を持っているので、固くなる方が筋肉が切れやすくなります。

これがぎっくり腰を起こしやすいメカニズムの一つです。

でも、実はこれだけが原因ではありません。
寒い時期だと、寒さに耐えるために前かがみになり身体を暖めようとします。
これは身体の臓器が冷えないようにしているんですね。

するとどうでしょう。身体の前かがみの状態が続くようになると姿勢が悪くなり、
身体の後ろ側の筋肉が突っ張る状態になります。

その状態から、更にかがんだりあるいは年末に向けての大掃除などで
無理な体勢を取ったりすると、この突っ張った筋肉が切れやすくなります。

そうやってぎっくり腰などを引き起こしてしまいます。

そのためそのかがんだ姿勢を整えていくことが重要です!
当院では姿勢のバランスを整える整体を行っております。

ぎっくり腰をしやすい、腰や首が痛くなるのは嫌だ!とういう方は
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またブログ記事等でも、姿勢を良くするための豆知識やストレッチをご案内いたしますので、
是非ご覧いただけますと嬉しいです。

以上、本日のテーマは【寒い時期は姿勢が悪くなりやすい】でした!