五ノ橋鍼灸接骨院のサロン体験談

はじめに、悩みをカウンセリングしてくださいます。「どんな時に辛さを感じますか? 日常生活で支障はありませんか? 将来の不安はありますか?」など、いろいろな質問をしてくださいます。お客様に寄り添ったカウンセリングをされているのが分かりました♪ 過去の大きな不調が原因で、辛さを感じている可能性もあるそうです。実際に体を触ったり、動かしたりして現状をチェックしてくださいます。首・肩だけでなく、股関節の動きなどもチェック。全身のバランスを見て、不調の原因を調べていくとのこと。

体の状態をチェックした上で、骨盤の前後のバランスを整えるようにアプローチしてくださいます。「自覚されている通り、反り腰気味ですね。骨盤の高さに左右差があります。反り腰だと股関節の前面が硬くなりやすいので、しっかり緩めますね」と言われました。まずは、仰向けで股関節の前面と、内ももを緩めてくださいます。ストレッチで伸ばしながら指圧をすることによって、短時間で深部まで緩んでいくそうです。広範囲へのアプローチが可能なのだとか。

うつ伏せでも、股関節まわりをストレッチしながら指圧してくださいます。点で刺激したり面でアプローチしたり、部位ごとに手技を変えているそうです。「力加減は大丈夫ですか? 強すぎたらすぐに言ってくださいね」と言われるので要望を伝えやすかったです。力加減が強すぎると体に力が入って、筋肉が硬直するので効果も半減してしまうのだとか。基本的には心地良い手技で、イタ気持ち良いと感じる力加減までに調節されているとのこと。

横向きで首・肩まわりを調整してくださいます。首まわりの筋肉は、横からの方が押しやすいそうです。肩甲骨にもしっかりアプローチされるので、巻き肩や頭の重さに効果を期待できるとのこと。肩甲骨の可動域を広げることによって、首・肩・腰の辛さの軽減を図るそうです。「胸の上を押しても大丈夫ですか?」など、細かくお声がけしてくださるので安心◎ 触られたくない女性もいるので、しっかり確認しながら施術を行われているそうです。

仰向けでベッドと体の間に手を入れて緩めてくれます。仰向けだと、首の付け根にしっかりアプローチできるそうです。根元から緩めることによって、首を動かしやすくなるとのこと。スマホやパソコンを見る時に首の位置が固まって、巡りが滞っている方や猫背になっている方がとても多いそうです。首を動かしやすくなると、負担が分散されて疲れが溜まりにくくなるとのこと。全身の巡りがスムーズになって、集中力UPにも繋がるのだとか。

最後に、簡単にできるホームケアの方法を1～2パターン教えてくださいます。寝る時の姿勢や道具を使わないストレッチの仕方など、続けやすい方法を教えてもらいました♪ スキマ時間に毎日継続して、習慣化していくのが理想。セルフケアを実践しながら2週間に1回のペースで施術を受けると、改善を目指せるそうです。可動域が狭くなっている場合「ここまで動かせるように頑張りましょうね!」といった具体的な目標を設定されるのだとか。