【Re.Ra.Ku麻布十番店】「腸活」、始めてみませんか?(2023年03月08日 11時26分) Re.Ra.Ku 麻布十番店

こんにちは、Re.Ra.Ku麻布十番店です♪
今日はかなり暖かく過ごしやすいですね!
皆さんは「腸活」はしていますか?「腸活」とはバランスの良い食事や適度な運動などによって腸内環境を整えることを言います。
腸は「第2の脳」といわれていて、自律神経が働いています。自律神経が乱れると睡眠の質が悪くなったり、体調を崩しやすくなってしまいます。
腸内環境を整えるのに必要なのが「腸活」です♪
「腸活」には、食物繊維を多く摂取することやウォーキングなどの運動、ファスティング(プチ断食)等が腸活にいいとされています!
「腸活」をしてよりよい生活を送りましょう!
当店ではお腹周りをほぐす「おなかケア」というものがありますよ。体験してみてくださいね。
お待ちしております♪