- 明日OK
営業時間 11:00～21:00(最終受付20:30)
東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1
最寄り駅：東京メトロ南北線 麻布十番駅 4番出口より徒歩4分
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こんにちは!
皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!
Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)
ご案内可能時間《11:00～20:00》
出勤スタッフ《ヤマダ、ハギワラ》
今日は女性の月経前に起きるPMS対策についてお話しします♪
PMSは月経前のホルモン分泌量の変化によっておこる、
肌荒れ、体重増加、イライラ、情緒不安定、眠気などの症状のことです。
このように、身体の不調も心の不調もあるんです、、!
私はこの中でここ数年、眠気が特にひどくでてしまい、どんなに寝ても
朝起きるのが辛い!というのが月経前に起きやすいです。
対策を調べてみると、
・カフェイン、塩分を控える。
・深呼吸をする。
・日中に運動をする。
・夜寝るのを早くする。
などが出てきました。
みなさんもぜひ参考にしてみてください!
★脚こしストレッチ
下半身に特化したRe.Ra.Ku独自のストレッチオプションです。デスクワークや立ち仕事で腰、足全体の疲れがある方にオススメです。
20分3,300円、40分6,600円(税込)
※ボディケアかフットケアにつけられるオプションメニューです。
【営業時間】
11:00～20:00
※最終受付19:30
【住所】
東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1
【アクセス】
東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分
都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分
電話受付(予約)時の注意
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