10月19日(土)一日どのくらい歩きますか?【Re.Ra.Ku 麻布十番店】(2024年10月19日 11時48分) Re.Ra.Ku 麻布十番店

こんにちは!
皆さまご覧いただきありがとうございます!(^^)!
Re.Ra.Ku 麻布十番店です(*^▽^*)

ご案内可能時間《11:00～20:00》
出勤スタッフ《タナカ、ハギワラ、タケダ》



今日は、またなんとも暑いですね!!
東京は27°です!太陽も出ているし、それは暑いわけですね、、。

ところで皆さんは、一日どのくらい歩くでしょうか?

1日あたりの理想的な歩数は約8,000歩であり、
平均でおよそ20分の速歩きが推奨されています。

私の場合、自宅から最寄り駅まで早歩きで20分弱かかるので、
1日に往復で40分間弱、無意識に歩けていることになります。

しかしリモートワークの方などは、習慣的に歩くことは難しいと思います。
その場合、朝にラジオ体操をする、
30分に一回は立ち上がる、などといったことで体内の血流の滞りを
軽減できるので、ぜひ試してみて下さい♪


★ルーツストレッチ
・50分 6600円(税込)

股関節の中心に、お疲れの箇所を含む全身をほぐしていきます。
お時間のない方でも股間節のストレッチで腰や足が軽くなります。



【営業時間】
11:00～20:00
※最終受付19:30

【住所】
東京都港区麻布十番2-5-2 JMNビルB1


【アクセス】
東京メトロ南北線 麻布十番駅4番出口より徒歩4分
都営大江戸線 麻布十番駅7番出口より徒歩3分