身体の中から温めて(2023年10月15日 16時14分) Re.Ra.Ku モラージュ柏店

こんにちは!Re.Ra.Kuモラージュ柏店です♪
今日は雨模様ですが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?

さて、今回は「お身体を中から温める」をテーマにお話ししていきます。
みなさんは、寒さ対策どのようにされてますでしょうか?

重ね着して熱を外に出さないようにしたり、家に帰ってきたらお湯を張って湯舟につかったり、様々です。
これからの季節、もっと寒くなって冷えによるお疲れが出てきます。
そんな中、お身体を冷やさないようにする対策として、「朝はあたたかい飲み物、食べ物を胃に届ける」ことがあります。
例えば、朝起きたらお白湯を一杯飲む。そうすると、胃腸が温められてお身体が全体的に起き上がりますし、内臓の働きが促進されます。
対して、冷たい飲み物をグビッと一杯飲むと、かえって胃腸に負担がかかり、腹痛やお通じが悪くなってしまったりと内臓がびっくりしてしまうのです。

飲み物だけでなく、食べ物も温かいものを食べることをおすすめします。
コーンフレークやグラノーラなど、牛乳を入れて食べるものは一度電子レンジで少し温めて食べると、消化吸収が良くなり胃腸に負担がかかりにくくなるとされています。
ぜひ、何か一つでもいいのでお身体にとってこれは良いのか?悪いのか?考えてみて、良いものを取り入れてみて下さい♪
きっとその「やってみる」ことが習慣になると実感はないかもしれませんがお疲れを緩和する大事なルーティンになるかもしれません。

それでも疲れが取れない場合、ぜひ当店をご利用下さい。少しでもお客様のお助けになれれば幸いです。

本日は、16時半～19時半(最終受付)までご案内承ります。
スタッフ一同、こころよりお待ちしております。

Re.Ra.Kuモラージュ柏店