話題の肩甲骨はがしをぜひ一度お試しください♪(2024年12月16日 00時00分) Re.Ra.Ku モラージュ柏店

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今日は、ウィングストレッチの一番の特徴でもある肩甲骨はがしについて書いてみようと思います♪

最近SNSでもちょくちょく見かける肩甲骨はがしですが、みなさま肩甲骨はがしと聞いてピンときますか?

言葉だけ見ると、なんか怖そう、、。と思ってしまう人もいるのではないでしょうか?

しかし、肩甲骨はがしは、文字とは裏腹、とっても私たちの体にとって優れたものなのです!





肩甲骨はがしとは、簡単に別の言葉に言い換えると、肩甲骨と肋骨の隙間を広げることです!



肩甲骨は鎖骨との関節のみ持ち、自由に動かせる骨です。肋骨と肩甲骨の間も隙間があり、くっついてはいません。

しかし、筋肉が硬くなってしまったり、肩が前傾することで肩甲骨同士が外側に離れて行ってしまったりすることで、肩甲骨が肋骨にぶつかるような形で、肩甲骨と肋骨の間の隙間が無くなってしまうのです。

そうなると、肩甲骨が自由な動作が出来なくなり、肩甲骨自体の可動域が狭くなります。肩甲骨の可動域が狭くなることで、肩甲骨がサポートしている動作の際、筋肉の負担が増えてしまいます。(例:腕を上げる際、肩甲骨の動きがスムーズでないと、うまくサポートできない為、腕や肩などの負担が増えてしまいます!)



そこで、肩甲骨はがしで、しっかり肩甲骨と肋骨の隙間を広げてあげることで、どんどん肩甲骨の可動域があがり、様々な日常動作もスムーズに行えるようになっていきます♪



ただし、肩甲骨周りの表面の筋肉がガチガチに張っていては、まずはその張り感をほぐさないと肩甲骨と肋骨の隙間に指が入っていかないので、定期的にお身体をほぐして柔らかい筋肉にしていきましょうね!



少し長くなってしまいましたが、肩甲骨はがしの魅力が少しでも伝われば幸いです!



皆様のご来店を心よりお待ちしております!