リラク独自の股関節ストレッチ(2025年07月25日 00時00分) Re.Ra.Ku モラージュ柏店ブログ

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投稿日:: 2025/07/25 00:00

リラク独自の股関節ストレッチ

こんにちは!ReRaKuモラージュ柏店です!

7月も残り数日になりましたね。厳しい暑さが続きますが、皆様いかがお過ごしですか?

今日はリラク系ボディケアの特徴の一つでもある「股関節ストレッチ」についてご紹介します!

リラク系ボディケアでは仰向けの体制時に股関節ストレッチを入れていきます。

股関節は腰につながる重要な部分で、可動域が狭くなってくると、腰への負担が大きくなり、腰自体が硬いわけではないのにどんどん腰が疲れやすくなってきたり、痛みが生じてしまうリスクもあります。また、骨盤が外側または内側にバランスが歪んでいる状態も、体全体の姿勢や筋肉に影響して疲れやすい状態を作り出してしまっています。

そこで、リラクの股関節ストレッチでは、股関節の屈曲、進展、内旋、外旋などといった様々なアプローチを加えていきます。そうすることで、固まっていた股関節も徐々に可動域が上がり、結果として腰や下半身の動きがスムーズになります!スポーツをやっている方に関しても運動のパフォーマンス力が上がりやすくなります!

最近股関節周りが詰まっている感じがする、腰をもみほぐすだけだとすぐに疲れが戻ってきてしまう、もっと運動のパフォーマンス力をあげたいなどがありましたら、ぜひリラク独自の股関節ストレッチを受けてみてください!

【本日の空き状況】

13:00～17:40

出勤スタッフ:宇都宮、松澤

皆様のご来店を心よりお待ちしております。