冷え込む身体を体内から温めよう!(2020年12月15日 11時45分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは! Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のハラダです!

12月半ばに入り、一段と冷え込む日々が続きますね。
皆様はどういった寒さ対策をされていますか?
今回は、冬にオススメ体を温める食材についてご紹介します。

身体を温める食材といえば生姜や南瓜などの冬が旬の食材が有名ですよね!
それとは逆にトマトやナスのような夏が旬の食材は身体を冷やす効果があると言われています。
なので、冬にサラダを食べるときは根菜類中心の温野菜サラダがオススメです!
その他にも通常だと身体を冷やすと言われている牛乳も発行することで、身体が冷えにくくなると言われています。なのでヨーグルトやチーズなどもお勧めです。

是非お試しください!



是非お試しください!


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