知っていると通になれる!?健康豆知識!(2021年02月09日 12時45分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

「施術Q&A」
皆様、こんにちは!ReRaKu川崎ラッチッタデッラ店ブログ担当のヨシダです!
お身体のお疲れ具合はいかがですか?

今日も為になるQ&A情報をお届けして行きますので、最後までお付き合い頂けますと幸いです。

突然ですが、皆様、普段から姿勢は意識していますか?

「よく姿勢が悪いと言われるので・・・」
「気が付くと、変な姿勢になってしまっているのです。」

など、お客様からよくお聞きしますが、実は姿勢というものは一概に良い、悪いでは分類できないのです!

Q、そもそも姿勢ってどう決まっていくの?

A、周辺環境に対応して決まっていきます。

とても基本的な事ですが、姿勢は個々人の環境によって変化していきます。
ゆえに、姿勢を変えたければ、現在の周辺環境を見直ししてあげなければ行けません。
今日は例題をあげて解説して見ましょう!

例、デスクワークが主な業務で猫背が気になる。
デスクワーク主体の方はタイピングやマウス作業にて、どうしても肩が前に出て行きますので、必然敵に猫背姿勢になりがちです。
これを予防する溜めには・・・。

「悪いと思っている身体の使い方を見直すこと!」

これが大切です。
パソコンの位置を自分の目線と合わせること、肘の高さはデスクから離れ過ぎていないか等、周辺環境の見直しや、悪いと思っている姿勢のタイミングで行っている作業を細分化し、合間にストレッチなどをはさむ等、工夫することが大切です!
今日を機会に、ご自分の周りの環境はどうかな?と見直してあげると、悩まされていた事が改善できちゃうかもですね!

それでは、今回はここまで!
また次回のブログにてお会いいたしましょう!

出典:ReRaKuYouTube動画より
良い姿勢とは何ですか?気をつけるべきことがあれば教えてください