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Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:30)

神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラチッタデッラ内マッジョーレ2F

最寄り駅：JR南武線 川崎駅 徒歩5分

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Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店のブログ

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セロトニンとは??

こんにちは!
Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店の原田です(*^^*)


皆様はセロトニンって聞いたことありますか?
セロトニンとは脳内物質の一つです。
脳の活動を活発にする役割やストレスに対しての効能が期待できます。
朝に日光を浴びることでセロトニンが分泌されます。
それ以外にも食事からも生成することができるので、今日はお勧めの食事についてご紹介いたします!

お勧め食材☆

トマト、カツオ、マグロ、乳製品、ナッツ類などなど
上記の食材に含まれるトリプトファンという必須アミノ酸がセロトニンの生成に大きくかかわります!
ですので、上記の食材を取り入れつつ栄養の偏りのないバランスのいい食事を心がけてみてください!(^^)!

本日もRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店のブログをお読みいただきありがとうございました(*^^*)



マッサージや整体、リンパを流して老廃物を出して疲れを取りたいとどこに行こうか悩んでいる方も
ぜひRe.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店で気持ち良い～ほぐしを体験♪

本日も川崎ラチッタデッラ店スタッフ一同皆様のご来店をお待ちしております!!☆

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