知っていると通になれる!?健康豆知識!(2022年08月01日 13時00分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

「お家で簡単セルフケアのススメ!」

皆様、こんにちは!ReRaku川崎ラチッタデッラ店のヨシダです。
8月もお盆を過ぎて少し蒸し暑さは落ち着いた感じになりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
ゆっくりとお休み満喫された方、お仕事が忙しかった方など動きは様々あると思いますが、本日はお家でできる簡単セルフケアのご紹介して行きたいと思います。


最近はお仕事やお家でもパソコンや携帯、テレビなどを見ている時間が長くなり目のお疲れが付きやすいなんて方多いのではないでしょうか?
そんな方にオススメしたいのがこの動画

【顔まわりストレッチ】眼精疲労編 【毎日2分】
https://youtu.be/X9gtaq-H1Qs

お疲れの溜まりやすい目元のお疲れのほぐし方を動画でしっかり確認しながら2分で出来ちゃうケア動画です!
目の周りの眼輪筋という筋肉やおでこ、こめかみなどの筋肉の流れをしっかり抑えるアプローチでお疲れを流して行きます。

・デスクワークだから目が疲れる。
・ついついドラマや動画を観る時間が長くなってしまう。
・目のピントが合わず対象がぼやける。
etc・・・
など、目の不調が気になる方にオススメ

動画で確認しながら簡単にお家でセルフケア体験してみてはいかがでしょうか?
夏の暑さで疲れたお身体の小さな不調からセルフ改善しませんか?

それでは、今日はここまで!
また次回のブログにてお会いいたしましょう!!


出典:Re.Ra.KuYouTube動画より
【顔まわりストレッチ】眼精疲労編 【毎日2分】
https://youtu.be/X9gtaq-H1Qs