知っていると通になれる!?健康豆知識!(2022年06月01日 12時45分) Re.Ra.Ku 川崎ラチッタデッラ店ブログ

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サロンのNEWS

投稿日:: 2022/06/01 12:45

知っていると通になれる!?健康豆知識!

「お家で簡単セルフケアのススメ!」

皆様、こんにちは!ReRaku川崎ラチッタデッラ店のヨシダです。
9月は何だかんだいって、気温のアップダウンがとても激しい感じになってきておりますね。
普段よりもお身体の不調や精神疲労が溜まっていませんか?

そんなお疲れを解消すべく、ご案内致しますのはこの動画!
ReRaKuがおススメする肩甲骨部分のストレッチです。
けんこうこつストレッチ、やってみよう!(リラクカレッジ公式)
https://youtu.be/NIYQuokDtP0

こちらは肩回しのストレッチがベースですが、案外とやりがちな実は肩甲骨が動いていなく、肩のケアになっている動きをどうやって動かせば良いのかというポイント解説動画になります!
肩甲骨は上半身の中継地点になる部分なので、しっかり動かす事でお身体のお疲れケアの助けになります。
皆さんも是非動画を見ながら肩甲骨ケアをお試しください。

季節の変わり目は、自律神経が疲れやすく身体の疲労感なども強く感じますので、この機会にレッツ・セルフケア!!

それでは、今日はここまで!
また次回のブログにてお会いいたしましょう!!

出典:Re.Ra.KuYouTube動画より
けんこうこつストレッチ、やってみよう!(リラクカレッジ公式)
https://youtu.be/NIYQuokDtP0