リラックスしながら体を動かそう:お盆休みのストレッチ(2024年08月08日 11時43分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは、皆さま!
お盆の時期が近づき、連休を迎える方も多いのではないでしょうか。ご家族やご友人と楽しい時間を過ごす一方で、リラックスしながらも体を動かすことの重要性を忘れずに過ごしましょう。
お休み中に体を動かすことは、健康を維持するためだけでなく、心のリフレッシュにも非常に効果的です。特に長時間の移動や、座りっぱなしの時間が増えるお盆期間には、体の筋肉がこわばりやすくなります。そんな時に役立つのがストレッチです。ストレッチは、筋肉の緊張をほぐし、血行を促進することで、体全体のバランスを整えます。簡単なストレッチを取り入れることで、疲れにくく、快適な連休を過ごすことができます。
以下に、簡単なストレッチの例をご紹介します。

1、首のストレッチ:座ったままでもできるストレッチです。頭をゆっくりと前後左右に傾け、首周りの筋肉をほぐします。
2、肩のストレッチ:肩を前後に大きく回し、肩甲骨を意識して動かします。
3、脚のストレッチ:椅子に座ったまま、片脚をまっすぐ伸ばし、つま先を手でつかむように前屈します。両脚交互に行いましょう。


Re.Ra.Ku川崎店ではストレッチともみほぐしをし、お身体全体のリラクゼーションを提供するメニューもご用意しております。お盆休みの間に、ぜひお越しいただき、セラピストの手技によるケアでお身体をリフレッシュしてください。皆さまの健康で快適な連休をサポートさせていただきます。ご来店を心よりお待ちしております。

8/8(木)当日の空き状況のご案内です!
お一人様→11:00～18:30
お二人様→12:00～13:30
上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。
それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!

Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
【営業時間】11:00～21:00
※最終受付20:30