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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:30)
神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラチッタデッラ内マッジョーレ2F
最寄り駅：JR南武線 川崎駅 徒歩5分
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もうすぐ今年も終わりですね。新しい年を迎える前に、身体の調子を整えておきたいところです。以下のポイントを参考に、健康を意識した生活を心がけてみてください。
健康のための心がけ
十分な睡眠: 忙しい時期ですが、しっかりと睡眠を取ることが大切です。毎晩7〜8時間の睡眠を心がけましょう。
バランスの良い食事: 野菜、果物、タンパク質、そして炭水化物をバランスよく摂ることで、免疫力を高めることができます。
適度な運動: 毎日のウォーキングやストレッチなど、軽い運動を取り入れると、体調を維持しやすくなります。
水分補給: 冬でも水分補給を忘れずに。水やハーブティーなどで体を潤しましょう。
リラックス: ストレスを感じたら、深呼吸や瞑想でリラックスする時間を作ることも重要です。
今年の締めくくりに、少しでも健康に気を使って新しい年を迎えましょう。あなたの心と体が健やかでありますように。
浦中 遥【指名料 500円 Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店】
ウラナカ ハルカ
ほぐし初めての方にもわかりやすく案内いたします。 お話が好きなのでぜひリラックスしていただきつつ楽しいひと時お過ごしいただきたいです。 笑顔と元気それだけが取り柄です(笑)
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