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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:30)
神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラチッタデッラ内マッジョーレ2F
最寄り駅：JR南武線 川崎駅 徒歩5分
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こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です
最近、腰の重だるさを感じることはありませんか?
長時間のデスクワークやスマホの操作が続くと、腰まわりの筋肉がこわばりやすくなります。そこで今日は、腰をスッキリさせる簡単ストレッチをご紹介します!
✨ 腰スッキリ!ひねりストレッチ ✨
① 床や椅子に座り、背筋を伸ばします。
② 右手を左膝に置き、息を吐きながらゆっくりと左へひねります。
③ そのまま深呼吸しながら15秒キープ。
④ 反対側も同様に行います。
このストレッチは腰まわりの筋肉をじんわりと伸ばし、血流を促してスッキリさせる効果が期待できます!お仕事の合間や寝る前など、ぜひ試してみてくださいね。
とはいえ、「自分でケアするだけでは物足りない…」と感じることもありますよね。そんな時は、ぜひプロの手にお任せください!お疲れが溜まる前に、しっかりリフレッシュしましょう♪
皆さまのご来店、お待ちしております
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