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営業時間 11:00～21:00(最終受付20:30)
神奈川県川崎市川崎区小川町4-1 ラチッタデッラ内マッジョーレ2F
最寄り駅：JR南武線 川崎駅 徒歩5分
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こんにちは♪
最近、背中がじんわり重たい…そんなお悩み、感じていませんか?
パソコンやスマートフォンを見る時間が増えると、どうしても姿勢が崩れて、背中に疲れがたまりやすくなりますよね。
今日は、そんな背中の不調をやわらげる簡単ストレッチをひとつご紹介します✨
おうちやお仕事の合間にできるので、ぜひ試してみてください♪
《背中スッキリ!“肩甲骨寄せストレッチ”》
椅子に浅めに腰かけて、背筋をスッと伸ばします。
両手を肩に軽く添えて、肘をゆっくりと大きく後ろに回します。
肩甲骨をぐーっと中央に寄せるようなイメージで、深呼吸しながら5回まわします。
ポイントは、「力を入れすぎず、ゆっくり呼吸と一緒に動かすこと」。
背中の深部の筋肉がほぐれ、自然と姿勢も整いやすくなりますよ♪
ストレッチをしてもなんだか重だるさが抜けないときは、私たちにおまかせください♪
普段のクセや姿勢からくるコリにしっかりアプローチして、背中の“本当の原因”を探りながら、あなたの身体に寄り添ったケアをいたします。
春のゆらぎや疲れが出やすいこの季節、
スッと軽い背中で毎日をもっと心地よく過ごしませんか?
スタッフ一同、あなたのお越しを心よりお待ちしております
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