春の眠気、抜けないのは○○のサインかも?(2025年05月03日 13時05分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは!
季節の変わり目、なんとなく体が重たい…そんな日が続いていませんか?

最近、お客様との会話の中でも「なんだか眠気が抜けにくくて…」というお声をよく聞くようになりました。実は私自身も、朝スッキリ起きられない日が続いていて、つい二度寝してしまうことも…。

でも、この「眠気」、ただの疲れや春の陽気のせいだけではないかもしれません。

私たちの体は、自律神経のバランスや血流の巡り、筋肉の緊張などが影響して、知らず知らずのうちに「休んでも疲れが取れない」状態になっていることがあります。
特に、背中・肩・首まわりが硬くなっている方は要注意。ここが緊張していると、睡眠の質にも影響が出て、朝起きた時にスッキリ感が感じられなくなってしまうんです。

また、長時間のスマホやPC作業で目や頭が疲れていると、脳が「まだ休みたい」と信号を出し続けてしまい、ボーっとした感覚が抜けにくくなってしまうことも。

こんな時こそ、体の巡りを整えて、深呼吸ができる身体を取り戻すことが大切です。
リラックスできる空間で、深く呼吸ができるようになると、不思議と頭もスッキリ軽くなってきますよ。

「最近、なんだかスイッチが入らないな…」と感じたら、がんばりすぎているサインかもしれません。
そんな時は、どうぞ私たちにゆだねてくださいね。

あなたの毎日が、もっと軽やかで心地よくなりますように。
お会いできるのを、心より楽しみにしています