夏バテとは違う、見えない疲れをほぐして(2025年07月26日 11時30分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは。
蒸し暑い日が続き、体調も崩れやすい時期ですね。

この時期、「なんとなく頭が重い」「吐き気のような不快感がある」といった不調を感じていませんか?
それ、実は夏特有の"自律神経の乱れ"や"首肩の緊張"が関係していることが多いんです。

特に、冷房と外気の温度差で自律神経がうまく働かなくなったり、長時間のスマホ・パソコン作業で首まわりの筋肉が硬くなっている方は要注意。血流が滞ることで頭痛や吐き気が出やすくなります。

そんなときは、
・深くゆっくりとした腹式呼吸で副交感神経を整える
・ぬるめのお湯での半身浴で体を温める
・こまめな水分補給と、冷たい飲み物ばかりを避ける

など、体の内側からのケアが大切です。
さらに、首・肩まわりを優しくほぐしてあげることで、血流が促され、スーッと頭が軽くなる感覚を味わえることも。

ご自宅でのセルフケアが難しいと感じたときは、ぜひ一度リラックスしにいらしてください。
お身体の緊張をゆるめながら、夏特有の疲れをリセットできるよう、お手伝いさせていただきます。

夏を健やかに過ごすために、今こそご自身のケアを大切にしていきましょう。





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Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

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