冷えを感じたときに意識したい、身体をゆるめて温める習慣(2025年10月16日 10時00分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは。Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です。

気温が下がり、朝晩の空気がひんやりしてきましたね。
寒さを感じると、身体は自然と筋肉を収縮させて熱を逃がさないようにします。特に、首や肩・背中の筋肉は冷えの影響を受けやすく、こわばりやすい場所です。

この筋肉の緊張が続くと、血流が滞りやすくなり、全身が冷えたような感覚やだるさにつながることもあります。
そんなときは、「温めること」と「動かすこと」を意識してみましょう。
たとえば、首・手首・足首の「3つの首」を保温したり、軽く肩を回すだけでも、筋肉内の血流が促されて体温が上がりやすくなります。

また、深呼吸をしながら背中を伸ばすと、呼吸に関わる筋肉(肋間筋や横隔膜)がよく動き、内側からじんわり温かさを感じられることも。
冷えは「気づいたときに対処する」だけでも、疲れ方が大きく変わります。
寒さを感じたときこそ、少し立ち止まって、ご自身の身体をやさしく整えてみてください。

Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店では、寒さでこわばりやすいお身体を心地よくゆるめられるようサポートしています。
お疲れを一人で抱え込まずに一度ご相談ください!
スタッフ一同、皆様のご来店を心よりお待ちしています。

10/16(木)の空き状況
お一人様→11:00～21:00
お二人様→12:00～18:15
上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。


Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
【営業時間】11:00～21:00
※最終受付20:30
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