肩まわりの疲れは“背中側”が鍵?心地よい姿勢をつくる秋のケア(2025年10月27日 11時25分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは。
朝晩の空気がひんやりとして、上着が手放せなくなってきましたね。
この季節になると「肩がこる」「背中が張る」と感じる方がぐっと増えます。

実は、肩まわりの重だるさの原因は“肩そのもの”ではなく、肩甲骨を支える背中側の筋肉にあることが多いんです。
特に、**僧帽筋(そうぼうきん)や菱形筋(りょうけいきん)**といった筋肉は、姿勢を保つために常に働いています。
気温が下がることで筋肉の血流が滞りやすくなると、これらの筋肉が緊張し、肩甲骨の動きが小さくなってしまいます。

肩甲骨の動きが悪くなると、腕を上げる・振るといった日常動作のたびに負担が肩に集中してしまい、
結果として「肩こり」や「背中の張り」を強く感じるようになるのです。

日常でできる対策としては、
背中を丸めすぎないよう意識して、深呼吸をすること。
肩甲骨の間に空気を入れるように息を吸うだけでも、背中の筋肉は自然と動き出します。

身体の深い部分までこわばりを感じている方は、専門的なケアで筋肉の奥行きまでゆるめるのもおすすめです。
動かしやすい身体になると、自然と呼吸も深くなり、心の余裕も生まれます。

季節の変わり目こそ、無理せずお身体を整えるタイミング。
リラックスしながら、軽やかな姿勢を取り戻していきましょう。
皆さまのご来店をお待ちしております。



10/27(月)の空き状況

お一人様→11:00～13:30 、15:30～18:30

お二人様→17:00

上記の時間がご案内可能となっております!



尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!



「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。

リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。





Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

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