腰と背中の“つながり”をほどくケアで、軽やかな日常へ(2025年10月28日 11時35分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは、Re.Ra.Ku川崎ラ チッタデッラ店です。

「腰が重だるい」「背中が張って息苦しい」——そんなお悩みを感じていませんか?
実は、腰と背中の不調は“別々”に見えて、身体の中ではしっかりとつながっています。

背中には、姿勢を支える**脊柱起立筋群(せきちゅうきりつきんぐん)が縦に長く走り、腰の筋肉である多裂筋(たれつきん)や腰方形筋(ようほうけいきん)**と密接に連動しています。
デスクワークや長時間の立ち姿勢でこのあたりの筋肉が硬くなると、背中の動きが制限され、結果的に腰にも負担がかかってしまうのです。

さらに、呼吸に関わる**横隔膜(おうかくまく)**も背中や腰の筋肉と筋膜を通してつながっています。
そのため、背中の張りをゆるめることで「呼吸がしやすくなった」と感じる方も少なくありません。

日常の中で簡単にできるケアとしては、

背中を丸めたり反らしたりして動きを出す“ゆるストレッチ”

深呼吸をゆっくり繰り返して、横隔膜をやわらかくすること

この2つを意識してみてください。

それでもスッキリしない時は、プロの手でしっかりと深層の筋肉までケアすることで、腰から背中のつながりが整い、身体全体が軽く感じられます。

気づけば姿勢も自然とまっすぐに、呼吸も深くなり、心までほぐれていく感覚をぜひ体感してみてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。



10/28(火)の空き状況

お一人様→11:00～20:30

お二人様→12:00

上記の時間がご案内可能となっております!



尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!



「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。

リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。





Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

【営業時間】11:00～21:00

※最終受付20:30