12月の“冷える身体”に。日曜日はメンテナンスのチャンス(2025年12月07日 11時20分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。
12月の寒さが本格的になってきましたね。今日は日曜日、少しゆったり過ごされている方も多いのではないでしょうか。
ただ、この季節はゆっくりしているつもりでも、実は身体が“力みやすい日”でもあります。
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように筋肉を縮める「防御反応」を起こします。
その結果、僧帽筋・肩甲挙筋・脊柱起立筋・大腰筋など、姿勢を支える筋肉が硬くなりやすく、肩や腰の重さを感じやすくなるのが12月の特徴です。
特に、
・肩をすくめる姿勢 → 肩甲挙筋や僧帽筋が過緊張
・背中が丸くなる姿勢 → 脊柱起立筋が常に働き続ける
・座りっぱなし → 大腰筋が縮こまり腰の張りにつながる
という状態が、寒い季節ほど起きやすくなります。

「最近、肩や腰が前より冷えやすい…」
「動き始めが固い気がする」
そんなサインが出ている方は、筋肉がこわばり始めている証拠かもしれません。

■ 日曜日におすすめのリセット習慣

・肩を大きく回し、肩甲骨を動かして血流UP
・背伸び&軽いツイストで脊柱起立筋をゆるめる
・腰〜お腹を温めて大腰筋の緊張を和らげる
・深呼吸で胸郭を広げ、自律神経を落ち着かせる

ほんの数分でも筋肉のこわばりは変わります。

今年の疲れは今年のうちに。
当店では、お客様のニーズに合わせた多彩なコースをご用意しております。年末に向けて、お身体をリフレッシュして、元気いっぱいの毎日を送りませんか?スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。


12/7(日)の空き状況
お一人様→11:00～19:00
お二人様→12:00～18:45
上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!


「川崎 マッサージ・リラクゼーション」を探してる方へ。
リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。


Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

【営業時間】11:00～21:00

※最終受付20:30