寒暖差にゆらぐ季節こそ、やさしく整える習慣を(2026年02月16日 10時00分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。
最近は朝晩と日中の気温差が大きいですが、皆様はいかがお過ごしですか?
寒暖差が強いタイミングは、自律神経がフル回転しやすく、思っている以上にエネルギーを消耗します。
身体がついていかないなと感じている方も多いのではないでしょうか?

自律神経は、体温調整や内臓の働き、血流のコントロールなどを担っています。
気温が下がれば血管を収縮させ、上がれば拡張させる。この切り替えが頻繁に起こることで、首肩まわりの緊張やだるさ、頭の重さ、寝つきの悪さなどにつながることもあります。

特に注意したいのは、首・肩・お腹まわりの冷えです。
首元には太い血管が通り、体温調整にも関わる大切なポイント!。
冷たい風に直接当たらないようにするだけでも、身体への負担は変わります。また、お腹が冷えると内臓の働きが低下しやすく、疲労感が抜けにくくなることもあります。
ご自宅でできるセルフケアとしては、
・湯船にゆっくり浸かり、深い呼吸を意識する
・寝る前に首や肩を大きくゆっくり回す
といった小さな習慣がおすすめです。
そして、寒暖差でこわばった筋肉をやさしくほぐし、血流を促してあげることも大切です。筋肉が柔らかくなると血の巡りが良くなり、自律神経も安定しやすくなります。「疲れてから」ではなく、「疲れる前」に整えることが、季節の変わり目を元気に乗り越えるポイントです。
なんとなく不調が続く、身体が重い、というサインがありましたら、無理をせずご自身の身体に目を向けてみてください。
皆さまが寒暖差に負けず、快適に過ごせますように。
本日もスタッフ一同、心より皆様のご来店をお待ちしております。




2/16(月)の空き状況
お一人様→17:40～21:00
お二人様→18:00～19:30
上記の時間がご案内可能となっております!

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!

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Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店
【営業時間】11:00～21:00
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