疲れが抜けにくい時は「呼吸の浅さ」に注目してみましょう(2026年06月21日 11時15分) Re.Ra.Ku 川崎ラ チッタデッラ店

こんにちは!Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店です。

皆さま、最近しっかり呼吸はできていますか?

忙しい日が続いたり、パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなったりすると、知らないうちに呼吸が浅くなっていることがあります。

呼吸が浅くなると身体に取り込める酸素の量が少なくなり、筋肉が緊張しやすくなるだけでなく、疲労感や集中力の低下につながることもあります。

特に肩や首がこりやすい方は、胸まわりの筋肉が硬くなり、深い呼吸がしづらくなっている場合があります。

そんな時は、背筋を軽く伸ばしてゆっくりと鼻から息を吸い、口から長く吐くことを3回ほど繰り返してみてください。胸やお腹がしっかり動くことを意識すると、身体もリラックスしやすくなります。

呼吸は毎日無意識に行うものだからこそ、少し意識するだけでも身体の状態が変わることがあります。

なんとなく疲れが抜けないなと感じたら、まずは深呼吸から始めてみてくださいね。

本日も皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。





6/21(日)の空き状況
お一人様→11:00～21:00
お二人様→12:00～18:45

尚、ご予約状況は変動することが見込まれます。お電話でのご予約だとよりご希望に近い形でご案内が可能ですので是非ご活用くださいませ。それでは皆様のご来店を心よりお待ちしております!


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リラク川崎ラ チッタデッラ店では“肩甲骨ストレッチ”に力を入れていて、健康管理までサポートします。川崎駅から徒歩5分、ラチッタデッラ内で通いやすさも抜群です。


Re.Ra.Ku川崎ラチッタデッラ店

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