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Re.Ra.Ku 日比谷シティ店のブログ

身体を動かすことの大切さ

リラク日比谷シティ店の佐々木です!!

みなさま、いつもご覧頂きありがとうございます\(^o^)/
昨日は寒さが増し、冬らしい陽気でしたね。

ご自宅でゆっくりされた方も多いのではないでしょうか?
私も昨日は自宅でゆっくりしていました。

ですが、家でゆっくり過ごしているとなかなか生活リズムなどが
掴みづらいという方も多いのではないでしょうか?

ゆっくりしていても疲れが溜まるという方、少し軽くでもお身体動かしてみませんか?
私は家で簡単な家事を行っていたり、簡単な筋トレを行っていたら
気分がだんだん軽くなっていくのを感じました。

身体を動かすということは、薬を使うのと同じくらい、うつ病の改善などにも役に立つという研究結果も
あるそうです。

この時期だからこそ公園を散歩したり、1駅分歩いてみたりご自身がリラックスできるような
軽い運動ができるといいですね!
それでもなかなか、難しいという方。ぜひ短いコースでもお身体楽にしていきませんか?













※リラクではマッサージのようなほぐしだけではなく、
お客様に合わせた様々な健康に対するアドバイスの提案をしております。
一緒にこれからの未来を健康に過ごしましょう^^
━━━━━━━━━━━━━━━━━━……‥・☆★☆
新しい健康を考える
Re.Ra.Ku 日比谷シティ店

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平日:11:30 ~ 22:00 (最終受付 21:30)
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