日光浴しませんか?【Re.Ra.Ku 武蔵境店】(2020年07月31日 19時30分) Re.Ra.Ku 武蔵境店

地震、雷、火事、親父・・・つぎはやっぱり「肩こり・腰痛」かな?
お体お疲れの方もそうでない方も、今日もサイトに訪れていただき、
ありがとうございます!リラク武蔵境店です。

*朝起きて、カーテンを開けた後。
*お出かけのために玄関を開けた後。
*ドライブ中

私たちが「日光」を浴びる機会は多々あるかと思います。

普段何気なく浴びている日光ですが、日光を浴びることにより、
私たちの脳内では「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されています。

このセロトニンですが、私たちに「安心感」「平常心」
「直感力向上」など、プラスの効果を分泌してくれています。

セロトニンが不足してしまうと、「イライラ」「不安感上昇」
「ストレス増加」「意欲低下」など、日常生活を送る上で、
マイナスの側面をもたらしてしまいます。

何だかイライラするなあ、屋内のしごとで日光を浴びる機会少ないなあ、
というお客様。

休憩時間や、起床時に少しだけ外に出て、日光を浴びてみてはいかがでしょうか?

なお、日光を浴びるオススメの時間は、
*起床直後30分まで*となってます。

セロトニンは無限に増えるわけではないので、
一日15～30分ほど日光を浴びることがイイと言われています。

ぜひ、意識してみてくださいね。

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リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪