「いま」「いま」「いま」【Re.Ra.Ku 武蔵境店】(2020年08月02日 08時00分) Re.Ra.Ku 武蔵境店

意識すべきは「お客様の呼吸」。
意識すべきは「いま」という時の流れ。
意識すべきは「無」
一日いちにちを大切に過ごしているリラク武蔵境店です。

私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。

失敗や不安。これらは、ストレスの増加につながってしまいます。

いちにちのほんの少しの時間でかまいませんので、
心ここにあらず、の状態から抜け出し、
心を「いま」に向けてみましょう。

その際、「呼吸」を意識してみてください。

詳しくは、呼吸の瞑想について
こちらのサイトをご覧下さい。
→https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_699.html

すぐに日常に戻ってしまうかと思いますが、
「いま」を意識する時間は、とても大切です。

何もしないで
ただ座る

ただ今のありのままを
受け入れる

なにも「無い」。悩みや苦しみもなにもありません。

そんな時間をぜひ作ってみてくださいね。

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リラク武蔵境店スタッフ一同、皆様のご来店をお待ち致しております♪