起床時の歯磨き効果【Re.Ra.Ku 武蔵境店】(2020年09月03日 08時00分) Re.Ra.Ku 武蔵境店

「継続は健康貯金なり。地域ナンバーワンボディケアを目指します」
そんなスローガンを壁に掲げている、リラク武蔵境店です。
いつもご利用ありがとうございます。

虫歯にならないため。
口臭予防。
エチケット。

歯を磨く理由はひとそれぞれあるかと思います。

そんななか、今日は起床時に歯を磨くといいですよ、
という話をお伝えします。

食べる→口の中に食べ物の残りカスができる→歯磨きできれいにする
との理由から、食後に歯磨きをする、という方が多いかと思います。

なので、朝に関していうと「朝食後歯を磨く」
という方が多いのではないかと思います。

歯磨きの習慣づけとしては良いかと思います。

ただ、何のために歯を磨くのか?に立ち戻ると、
また別のことが見えてきます。

まず、虫歯も歯周病も、原因は細菌です。

では、細菌が増えるタイミングとはいつなのか?

口の中には唾液があり、通常であれば唾液の役割の一つである
自浄作用が働いています。

しかし、唾液の量が少なくなる時があります。

それが、「寝ている時」です。

なので、この前後のタイミングでしっかり歯磨きをする必要があります。

朝起きたとき、お口の中は寝ている間に増えた細菌でいっぱいです。

歯を磨かずにこのまま飲食すると、その細菌が体内に入ってしまいます。

通常であれば問題ないかもしれませんが、
体調を崩しているときなどは、誤嚥性肺炎を引き起こす原因ともなります。

理想は朝起きてしっかり磨くことですが、
時間がない時は強くブクブクうがいでもよいのでやってみて下さい。

また、歯を磨く、ブクブクをする。
これらは、「目覚め」効果もあります。

朝の目覚めをシャキっとするためにも、
起床時に歯磨きをしてみてくださいね。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
当店ブログが少しでも読者の方のお役に立てたら嬉しく思います。

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