お酒って体に良いの?悪いの?(2021年02月22日 00時01分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは!
Bell Epoc横浜ワールドポーターズみなとみらい店【ベルエポック】です(*´∀`*)
当面の間、10:30〜20:00(最終受付19:30)で営業いたします!

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昨年からオンライン飲み、一気に普及しましたね!
私もその一人、頻繁にオンライン飲み会を開いています(=￣∇￣)ノ
外で飲むよりお家で飲む方が酔いやすい気がします。
いつの間にかウトウト…(-ω-)Zzz


お酒を飲むと、よく眠れる。
お酒を飲むと、眠りが浅くなる。
どちらが正しいの?(・ω・)


■酔いが醒めてくると睡眠が浅くなる
アルコールの直接的な作用は3時間程度で効果が切れます。
アルコールは体内の水分が奪うのでのどが渇きやすくなります。
利尿作用でトイレに行きたくなることから、睡眠途中で目が覚めやすくなります。


■連日飲酒しているうちに飲酒量が増える
長期間アルコール摂取を継続することによって慣れが生じてしまい、同じ効果を得ようとすると飲酒量が増えていきます。
これが睡眠を全般的に悪化させ、場合によってはアルコール依存症へとつながります。


つまり、アルコールは睡眠の量も質も低下させるため、短期的にも長期的にも推奨されません。
睡眠の効果を十分に得ようとするのであれば、アルコールは避けた方が良いということになります(´Д`)


お酒でストレス発散ではなく、楽しく飲みましょう^^
健康的なストレス解消法がおすすめです♪
例えば、ベルエポックでケアを受けるとか笑

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皆さまのご来店、心よりお待ちしております(´▽`*)


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