白より黒(2021年11月18日 11時16分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは!ベルエポックみなとみらい店です。
現在10:30～21:00 (最終受付20:30)で営業いたしております。

季節も深まり、温かい食事やお鍋の恋しい季節になりましたね。
食事は日々の楽しみだけではなく健康の源。
特に冬は気温の低さから体力が低下しがち。
食材の選択にも工夫が必要です。
そんなときにオススメは黒い食材です。
例えば、黒ゴマ、わかめ、昆布、ひじき、黒豆、レーズン、プルーンなど。
色で選ぶと分かりやすいですね、砂糖だったら黒砂糖、白米だったら玄米や雑穀米など。
これらの食材は栄養価が高く、東洋医学でいう冬に衰えがちな腎を強化してくれます。
腎が衰えると免疫力が低くなりますので黒食材を積極的に摂取してみましょう。

その他は適度な運動、睡眠、ストレスを溜めない生活が大事ですね。
リラクゼーションでリフレッシュもおすすめですよ♪
定期的に心身のメンテナンスをして自己治癒力を高めましょう。
特にリフレクソロジーは継続的に受けると自己治癒力が高まることで有名ですね。
オプションでアイヘッドとの組み合わせが人気があります。
ぜひお試しくださいませ☆

年末年始に向けて前もってご予約される方が増えてきました。
ご希望の日時がございましたら早めにご予約くださいね。
スタッフ一同、ご予約、ご来店おまちいたしております♪