SLEEP WELL(2021年12月29日 12時16分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは♪ ベルエポックみなとみらい店です!
現在10:30～21:00 (最終受付20:30)で営業いたしております。

年末年始は溜まったお疲れを解消したい方も多いのではないでしょうか?
睡眠不足をお休み中に補う、というのもひとつの手です。
多目に取る、というよりは良い睡眠を取ることを心がけましょう。
朝目覚めた時にスッキリ感があるのが理想です。
睡眠は人生の三分の一を占めますが未だ解析されてないこともまだまだあります。

自分なりのナイトルーティンで心を沈静させるのも良いですね。
私が最近はまっているのは寝る二時間前くらいにカモミールティーの豆乳割りを飲むことです。
カモミールは安眠効果が有名ですが冷え性改善や胃腸の調子を整えるなど嬉しい働きが沢山。
美味しく飲む秘訣はお湯をしゅんしゅんに沸かす、豆乳も沸騰寸前まで熱くする。
割合はお湯1:豆乳2です。
カモミールを子鍋で3分くらい煮出したらもっと美味しいかもしれませんね。
試してみてください♪

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マッサージ/整体ファンからも愛される、
ベルエポックのトータルリラクゼーション♪
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ベルエポック横浜ワールドポーターズみなとみらい店
営業時間 10:30-21:00(最終受付20:30)


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横浜赤レンガ倉庫近く♪観光やお昼寝などのひと休みにも☆

みなとみらいで心身のリラックス&ケア♪
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