ガンコな首凝りに(2023年05月24日 13時24分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは♪ ベルエポックみなとみらい店です。
10:30～20:00 (最終受付19:30)で営業いたしております。


デスクワーク、スマホで気づかぬうちに姿勢の崩れが起きているかもしれません。
頭部、肩、腰、かかとを壁に沿わせて立った際、
腰部に大きな隙間だったり、顎を引き目線を真っすぐにしようとすると
首の後ろに違和感を感じたりしていませんか?

≪姿勢の確認方法≫
壁に上記4点を合わせたら軽く顎と脇を引くと、肩甲骨の骨が背中側で出っ張っている部分を感じられると思います。深く息を吐き、自然な呼吸で鼻から息を吸うと肋骨(あばら骨)が広がり
胸が上がってきます。姿勢をキープしたまま数回深い呼吸を繰り返し、事前な呼吸に戻していきます。

普段の姿勢による首凝り、肩凝りが気になる方は時々この方法で姿勢のチェックと
深い呼吸でリラックス&整え習慣をおススメします。

今日も良い一日をお過ごしください☆

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今月のみなとみらい限定コース
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みなとみらい限定スペシャル100分☆
ボディケア、デコルテ、ハンド、ふくらはぎ9900円+フットバス550円(オプション)

こちらは期間限定のコースとなりますので
オイルケアやタオル越しのボディケアを全体的に受けたい方に大変おススメです。
お気軽にお問い合わせください。
ご来店お待ちいたしております♪

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ベルエポック横浜ワールドポーターズみなとみらい店
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