免疫ケア(2024年03月26日 15時50分) Bell Epoc 横浜ワールドポーターズみなとみらい店

こんにちは♪ ベルエポックみなとみらい店です。
10:30～20:00 (最終受付19:30)で営業いたしております。

さて、本日は雨の横浜です。
気温も上がってきており桜も一部咲き始めている地域もあるとか☆
春の訪れとともに、寒暖差や年度末の忙しさで体調を崩されている方もいらっしゃるようです。
春～夏にかけて体も活動的に対応できるよう変化していきますので、
それに合わせて日頃からお疲れに早めに気付いてケアしていきたいですね。
免疫を付ける、基礎体力を上げるために必要な事は
①睡眠
②栄養
③適度な運動(軽い有酸素運動～肺活量UP!)
これらが整ってくると自律神経の状態が整い始めて外からの刺激(寒暖差、PM2.5や花粉等)に負けない身体に近づいていきます。
お疲れを感じる前のケアをしておくと、調子のよい状態を長く保てるので早めのケアがお勧めです。

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皆様のご来店ご利用心からお待ちいたしております。


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ベルエポック横浜ワールドポーターズみなとみらい店
営業時間 10:30-20:00(最終受付19:30)

神奈川県横浜市中区新港2-2-1横浜ワールドポーターズ6F
みなとみらい駅、桜木町駅、馬車道駅、関内駅からのアクセス良好!
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