メンタルを整えたい方へ オススメ食材 ～冬編～(2024年11月09日 05時59分) はり灸治療室ここつ 漢方薬店 二俣川院

完全個室の女性専門院
はり灸治療室ここつ
漢方薬店 二俣川院です(^_^)
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メンタルを整えたい方へ
オススメ食材～冬編～
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それは・・・
「キノコ類」です!!
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キノコ類は気を補って沈みがちな
メンタルを整えたり、
乾燥による便秘を解消する効果があります☆
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☆きのこのにんにく炒め☆
レシピを載せておきますので
是非参考にしてみてください(^^)/(^^)/
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材料
きのこ(なんでも)ー3種類ぐらい
ニンニクー一欠片
塩、胡椒ー少々
醤油ー大1
油ー大1
チキンスープのもとー2つまみ

作り方
1.ニンニクをあらみじん切りにする

2.きのこを食べやすい大きさに切る

3.冷めているフライパンに
ニンニクと油を入れて火にかける
ニンニクがきつね色になってきたら
きのこを入れて炒める
しんなりしてきたら
塩、胡椒、チキンスープの素で味を
整える
きのこをはじに寄せて
フライパンの鍋肌に醤油を垂らし
香りをたてる
全体をさっと混ぜ合わせ
出来上がり!
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