痰の絡んだ咳にお悩みの方へ オススメ食材 ～冬土用編～(2025年01月11日 09時34分) はり灸治療室ここつ 漢方薬店 二俣川院

完全個室の女性専門院
はり灸治療室ここつ
漢方薬店 二俣川院です☆


本日ご紹介する食材は
気の巡りを促して胃腸を整えます。
また肺に潤いを与えて咳や痰の炎症を鎮めてくれる効果も(#^.^#)♪


...それが...
「大根」です!!


痰の絡んだ咳にお悩みの方、
大根、意識して摂り入れてみましょう☆

大根簡単レシピもご参考に(^^)/


☆紅白なます☆

材料
大根ー500g
人参ー5センチ
塩ー大1

酢ー大4
砂糖ー大1 1/2

作り方
1.大根、人参を千切りにして
塩をまぶして10分ほどおき
ます。
さっと水洗いして絞る

2.酢と砂糖を合わせて
1の大根と人参を漬け込む

好みで 柚子の皮、
昆布の細切りなどを
一緒に漬け込んでも美味しい