リセッタ センター北店のブログ
- 投稿日:
- 2024/05/07 12:00
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体の歪み
【あなたは歪みやすい人?それとも歪みにくい人?】
*
『私って骨が歪みやすいのかな』と思った事はありますか?
要因としては様々ありますが、特に影響を及ぼしやすいのは
『日常生活の癖』と『仕事柄』となります。
今回は、骨格を“歪みやすくしてしまう原因”について…
*
◯運動不足
→身体の動きが少なくなる事により筋肉が硬くなり、姿勢の崩れ(猫背、反り腰)を引き起こしやすく、身体の歪みも出やすくなります。
その為、デスクワーク等では1日中“座りっぱなし”になる事も多い為、身体への負担も大きく、骨格が歪みやすい職業とも言えます。
※骨格が歪んでいる状態での過度な運動は“歪みが悪化しやすくなる”等マイナスに働く点も多くある為、要注意です!
◯寝ている時の体勢
→寝る体勢によっても骨格の歪み方で差がでます。
寝る時の良い体勢は“仰向け寝”
寝る時の悪い体勢は“横寝”“うつぶせ寝“
となりますが
“注意点”もあります。
◯座っている時についつい足を組んでしまう
→皆さんご存知かと思いますが、骨盤や背骨が非常に歪みやすくなり、実は“顔の大きさ”にまで影響してしまいます・・・
全身(顔～足まで)繋がっているため
土台の足→骨盤→背骨→頭蓋骨
というように、連鎖的に”歪み“は進行し顔の大きさに影響してしまいます。
など様々な原因によって骨格は歪みやすくなりますので
上記の内容に心当たりがある方は、比較的“歪みやすい人”と言えます。
その為、上記のような“歪みやすい行動”を普段の生活の中で少しずつ控えるように意識していく事が、“歪みづらい骨格”へと繋がる為、是非日々の意識から頑張ってみましょう!
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