歪みやすさ(2024年06月05日 12時13分) リセッタセンター北店ブログ

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投稿日:: 2024/06/05 12:13

歪みやすさ

【あなたは歪みやすい人? それとも歪みにくい人?】

『私って骨が歪みやすいのかな』と思った事はありますか?

要因としては様々ありますが、特に影響を及ぼしやすいのは

『日常生活の癖』と『仕事柄』となります。

今回は、骨格を“歪みやすくしてしまう原因”についてお話ししたいと思います。

一例を上げると・・・

○運動不足→身体の動きが少なくなる事により筋肉が硬くなり、姿勢の崩れ(猫背、反り腰)を引き起こしやすく、身体の歪みも出やすくなります。

その為、デスクワーク等では1日中座りっぱなし"になる事も多い為、身体への負担も大きく、骨格が歪みやすい職業とも言えます。

*骨格が歪んでいる状態での過度な運動は“歪みが悪化しやすくなる等マイナスに働く点も多くある為、要注意です!

○寝ている時の体勢 →寝る体勢によっても骨格の歪み方で差がでます。

寝る時の良い体勢は“仰向け寝寝る時の悪い体勢は”横寝うつぶせ寝”

となりますが

"注意点”もあります。

○座っている時についつい足を組んでしまう →皆さんご存知かと思いますが、骨盤や背骨が非常に歪みやすくなり、実は“顔の大きさ”にまで影響してしまいます・・・

全身(顔~足まで) 繋がっているため土台の足→骨盤→背骨→頭蓋骨というように、連鎖的に”歪み”は進行し顔の大きさに影響してしまいます。

など様々な原因によって骨格は歪みやすくなりますので、上記の内容に心当たりがある方は、比較的”歪みやすい人”と言えます。

上記のような“歪みやすい行動”を普段の生活の中で少しずつ控えるように意識していく事が、“歪みづらい骨格”へと繋がる為、是非日々の意識から頑張ってみましょう!

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