リセッタ センター北店のブログ
- 投稿日:
- 2024/06/05 12:13
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歪みやすさ
【あなたは歪みやすい人? それとも歪みにくい人?】
『私って骨が歪みやすいのかな』 と思った事はありますか?
要因としては様々ありますが、特に影響を及ぼしやすいのは
『日常生活の癖』と『仕事柄』となります。
今回は、骨格を“歪みやすくしてしまう原因”についてお話ししたいと思 います。
一例を上げると・・・
○運動不足→身体の動きが少なくなる事により筋肉が硬くなり、姿勢の崩れ(猫 背、反り腰)を引き起こしやすく、身体の歪みも出やすくなります。
その為、デスクワーク等では1日中座りっぱなし"になる事も多い為、 身体への負担も大きく、骨格が歪みやすい職業とも言えます。
*骨格が歪んでいる状態での過度な運動は“歪みが悪化しやすくなる等 マイナスに働く点も多くある為、要注意です!
○寝ている時の体勢 →寝る体勢によっても骨格の歪み方で差がでます。
寝る時の良い体勢は“仰向け寝 寝る時の悪い体勢は”横寝うつぶせ寝”
となりますが
"注意点”もあります。
○座っている時についつい足を組んでしまう →皆さんご存知かと思いますが、骨盤や背骨が非常に歪みやすくな り、実は“顔の大きさ”にまで影響してしまいます・・・
全身(顔~足まで) 繋がっているため 土台の足→骨盤→背骨→頭蓋骨 というように、連鎖的に”歪み”は進行し顔の大きさに影響してしまいま す。
など様々な原因によって骨格は歪みやすくなりますので、上記の内容に心当たりがある方は、比較的”歪みやすい人”と言えます。
上記のような“歪みやすい行動”を普段の生活の中で少しずつ 控えるように意識していく事が、“歪みづらい骨格”へと繋がる為、是非 日々の意識から頑張ってみましょう!
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