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- 投稿日:
- 2024/07/24 12:00
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ふくらはぎ
今回は「ふくらはぎのむくみ」についてお話しさせて頂きます。
おそらく女性のほとんどの方が感じられている症状だと思います、、、。
その原因の1つに 【足首周りの硬さ】があります。
☆心あたりのある方は是非、下記の方法でチェックしてみて下さい!
1. 両足を揃えて立つ
2. そのまましゃがんで膝を抱える
この時にしゃがんだ姿勢をキープするのが難しい方、ひっくり返って しまった方は、非常に足首が硬くなっている可能性があります!
この状態だと、ふくらはぎの筋肉がうまく動けずに、どんどん血行不 良で”むくみ”が起こります。
※足首を動かす時は、ふくらはぎの筋肉は”伸びたり”””縮んだり”してい ます。
対策としては、日常生活でちょこちょこ「足首をまわす」ことです!
心当たりのある方は、是非試してみて下さい!
センター北駅から徒歩2分(センター南からも近いです♪)港北ニュータウンにある筋膜リリースが得意なエステサロンです。
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17 ハナブサビル702
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