反り腰(2024年10月18日 10時00分) リセッタ センター北店

反り腰の危険性について

既に「反り腰」の 自覚がある方もいらっしゃるのではないでしょうか...?

「反り腰」とは名前の通り「腰が反っている状態」の事を言います。

反り腰になってしまう原因の一つに『骨格の歪み』や『筋力の低下』 などが挙げられます。

反り腰の状態は、腹筋やお尻の筋肉が使いづらくなり、逆に太ももの筋肉をよく使うようになります。

その為、太ももの筋肉がどんどん発達して太くなりやすく、そしてお腹やお尻が垂れてしまう原因にもなってしまいます。

また、反り腰を放置してしまうと上半身の体重を腰や膝で支えることになる為、腰痛やヘルニアになる可能性も高くなってしまいます。

そんな反り腰を改善させる為には骨格を正しい位置に矯正をする事が大切になります。

ですが! 矯正と同じくらい大切になるのが『普段の姿勢の意識』です。

普段の姿勢が崩れたままだとせっかく矯正した状態も定着しにくくなります。

是非、気になる方は普段の姿勢から見直してみて下さい!

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