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- 投稿日:
- 2024/11/11 10:00
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呼吸と体液
呼吸と体液について
まず、人間は常に2つの呼吸をしています。
1つ目は ○第一次呼吸システム (脳脊髄液を循環させる呼吸)
2つ目は ○第二次呼吸システム (肺を使っての呼吸)
では、そもそも脳脊髄液とは???
大きな役割としては、脳と脊髄をぶかぶかと浮かせて保護しています。
※豆腐の中の水分のような感じですね!
ちなみにこの脳脊髄液は、頭の中で1日に"500ml”も作られており、頭の中では1日の中で3回も綺麗な液体に入れ替わっています。
そしてこの液体を流す為、頭蓋骨は膨らんで〜縮んで〜を絶えず繰り返しています。その動きこそが“第一次呼吸システム”となります。
しかし、骨の歪みや過度なストレス・・・姿勢の崩れ等により呼吸システムが正常に行われなくなると、頭に過剰に体液が溜まってしまい・・・
△頭痛、頭の重だるさ
△集中力の低下
△頭のハチが張る(頭顔大きくなる)
△睡眠の質が低下する
上記以外にも数多くのデメリットがあります。
その為にも
○猫背にならないよう気をつける
○適度な運動を行う
○就寝と起床の時間を一定にする
○頭皮を触り血流を良くする
上記のようなセルフケアを毎日コツコツ続けていきましょう!
センター北駅から徒歩2分(センター南からも近いです♪)港北ニュータウンにある筋膜リリースが得意なエステサロンです。
神奈川県横浜市都筑区中川中央1-22-17 ハナブサビル702
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