スマホ(2024年12月26日 12時00分) リセッタセンター北店ブログ

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投稿日:: 2024/12/26 12:00

スマホ

スマホを長時間使う方へ

こんにちは!
生活に欠かせない”スマートフォン”が与える顔や、身体への影響をお伝えさせて頂きます。

基本的にスマートフォンの操作中は、肩が内側に捻れた「巻肩」の状態になります。「巻肩」になると骨格の構造上、頭が前に傾いてしまいます。

頭が前に傾いている人は、常に首肩の筋肉が引っ張られて”首こり肩こり”等の症状につながってしまいます。

◎女性の頭の重さは平均で『3~4kg』あると言われています。

そして、頭が前に傾けば傾くほどその負担は大きくなります。
30度前へ傾くと→約15kg
60度前へ傾くと→約30kg
と言われています。

恐ろしいですよね...^^;

首こり肩こりの症状は、筋肉がガチガチに凝り固まっている状態です。

筋肉がガチガチに固くなると血流が悪くなり”顔のむくみ”が起きてお顔が大きくなり、更には、首こり肩こりが悪化すると頭痛や吐き気等、健康面にも大きく影響してしまう場合があります...。

スマートフォンを使わないことは難しいかもしれませんが、いつもより少しだけ目線を上げて操作したり、30分に1回は首肩を回したり是非対策してみて下さい!

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