倉田屋 南松本ネオパーク店のブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2021/06/30 13:00
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カリウムたっぷり『おかひじき』
こんにちはサイトウです!(^^)!
今月も今日で終わりですね。。。
そして、今年も半年が過ぎたんですね(>_<)
早いですよね・・・
これから暑い夏が来ると思うとすでにグッタリしてしまいます。笑
これからの季節、むくみが気になる方が多いと思うのですが
カリウムが豊富な食材は塩分吸収を抑え、
利尿効果もあると言われています。
ほうれん草・アボカドもカリウムを多く含んでいるのでおすすめですが、
今日は私の大好きな『おかひじき』のご紹介です!!
小さい頃から好きなんですよねー。
家の畑で大量に採れていたので
その時期は毎日食べていた記憶があります
あのシャキシャキ感、他の野菜にはないですよね!?
味は無味無臭なので誰でも食べやすいと思います!!
1分程度茹でて水にさらしたらすぐに食べられます★
お浸しでも良いですし、ドレッシングを掛けただけでも美味しいですよ(^^♪
スーパーでは地場野菜コーナーにある事が多いので
見掛けた際はぜひ(^^)/
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