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倉田屋 南松本ネオパーク店のブログ

春になって来たので?

だんだん、春になってきてますね。

雪も降りますが、溶けていくのが早いです。

身体を動かしたくなります。

前回も、書きましたが、

少し前に放送されていた、みんなで筋肉体操をやっています。

今は、youtubeとかあるので、見る事が出来て便利です。

60秒インターミッテント・プッシュアップというのですが、

ひたすら、60秒速いペースで腕立て伏せを、やりきるというものです。

たった60秒が両腕に効いてきます。 大変いい運動になります。

継続ですね。

かた

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