春になって来たので?(2019年03月15日 12時48分) 倉田屋 南松本ネオパーク店

だんだん、春になってきてますね。

雪も降りますが、溶けていくのが早いです。

身体を動かしたくなります。

前回も、書きましたが、

少し前に放送されていた、みんなで筋肉体操をやっています。

今は、youtubeとかあるので、見る事が出来て便利です。

60秒インターミッテント・プッシュアップというのですが、

ひたすら、60秒速いペースで腕立て伏せを、やりきるというものです。

たった60秒が両腕に効いてきます。 大変いい運動になります。

継続ですね。

かた